Ostéopathie Périnatalité • Bordeaux Centre
Votre corps change.
Accompagnons-le.
La grossesse et le post-partum sont des périodes de transformations profondes — physiques, hormonales, biomécaniques. L’ostéopathie vous accompagne à chaque étape, avec des techniques douces adaptées, pour soulager vos sensations d’inconforts et soutenir votre récupération.
+ 5 ans
d’expérience
1h
de consultation
65€
la séance
Ce que la grossesse fait à
votre corps
La grossesse est une période de transformation extraordinaire. En neuf mois, le corps féminin adapte chacun de ses systèmes pour accueillir et porter une nouvelle vie. Ces modifications sont naturelles — mais elles peuvent générer des inconforts significatifs, en particulier sur le plan musculo-squelettique.
Dès le premier trimestre, la sécrétion de relaxine — une hormone qui assouplit les ligaments — commence à modifier la stabilité des articulations du bassin et du rachis. Au fur et à mesure que le ventre grossit, le centre de gravité se déplace vers l’avant, modifiant les appuis et les tensions dans toute la chaîne posturale. La prévalence des lombalgies pendant la grossesse est estimée entre 40 et 70 % selon les études (Vermani et al., 2010), et les douleurs de la ceinture pelvienne touchent une femme enceinte sur cinq.
Ces douleurs ne sont pas une fatalité. Elles sont le signal que le corps cherche à s’adapter, et que certaines zones ont besoin d’être accompagnées. L’ostéopathie intervient précisément là : en travaillant sur les restrictions de mobilité articulaire, les tensions musculaires et fasciales, et la capacité du bassin à s’adapter progressivement aux changements.
En post-partum, le corps entre dans une nouvelle phase de réorganisation. L’accouchement — qu’il soit vaginal ou par césarienne — sollicite intensément le périnée, le bassin, le rachis lombaire et les structures abdominales. La récupération ne se fait pas toujours spontanément : des tensions persistantes, des douleurs lombaires chroniques ou un inconfort périnéal peuvent s’installer durablement sans prise en charge adaptée.
« L’ostéopathie ne se substitue pas au suivi médical ou à la sage-femme. Elle s’y articule, en apportant une prise en charge manuelle complémentaire des dysfonctions musculo-squelettiques. »
Symptômes fréquents
Ces inconforts sont courants pendant la grossesse et en post-partum :
Un accompagnement à chaque
trimestre
Chaque phase de la grossesse présente des enjeux spécifiques. La prise en charge
s’adapte à votre stade et à vos symptômes.
Nausées, tensions & premières adaptations
Le premier trimestre est souvent marqué par la fatigue, les nausées et les premières tensions lombaires. L’ostéopathie peut contribuer à soulager les tensions cervicales et thoraciques, et à soutenir les adaptations du bassin qui commencent dès les premières semaines. Des techniques très douces sont utilisées, respectant la sensibilité accrue de cette période.
→ Techniques douces · Approche globale
Douleurs de ceinture & mobilité du bassin
Le ventre prend du volume, le centre de gravité se déplace. Les tensions lombaires et les douleurs de ceinture pelvienne s’installent souvent à cette période. La prise en charge vise à maintenir la mobilité articulaire du bassin, à relâcher les chaînes musculaires sollicitées et à prévenir l’aggravation des symptômes au troisième trimestre.
→ Mobilité pelvi-rachidienne · Confort quotidien
Préparation du bassin & confort pré-accouchement
C’est la période de la grossesse qui a été la plus étudiée par les chercheurs.
Les études montrent que les consultations en ostéopathie peuvent aider à limiter l’aggravation des douleurs du dos pendant cette période.
Par exemple, une étude menée auprès de 144 femmes enceintes a montré que les femmes suivies en ostéopathie gardaient une meilleure mobilité du dos que celles qui avaient uniquement un suivi classique de grossesse.
Une autre grande étude, réalisée sur 400 femmes, a confirmé que l’ostéopathie pouvait avoir un effet positif sur les douleurs lombaires et sur le confort dans les mouvements du bas du dos.
→ Préparation à l’accouchement · Mobilité du bassin
Ce que l'ostéopathie apporte pendant
et après la grossesse
Une prise en charge douce, sans médicament, adaptée aux spécificités de chaque
période.
Soulager les douleurs lombaires et pelviennes
Le mal de dos et les douleurs du bassin font partie des gênes les plus fréquentes pendant la grossesse.
Une analyse regroupant plusieurs études sérieuses a montré que l’ostéopathie pouvait aider les femmes enceintes souffrant de ces douleurs. Les résultats indiquent une réduction des douleurs ainsi qu’une amélioration de la mobilité et du confort au quotidien.
Les études citées suggèrent que l’ostéopathie peut être un soutien intéressant pendant la grossesse pour soulager les douleurs lombaires et pelviennes et aider les futures mamans à mieux bouger.
Une alternative sans médicaments
Pendant la grossesse, beaucoup de médicaments contre la douleur ne sont pas recommandés ou doivent être utilisés avec prudence.
Dans ce contexte, l’ostéopathie peut représenter une approche douce, manuelle et non invasive, c’est-à-dire sans médicament et sans geste lourd.
Une revue de la littérature récente indique que l’ostéopathie semble sûre au troisième trimestre de grossesse. Elle suggère aussi des résultats encourageants pour aider à soulager certains inconforts fréquents, même lorsqu’ils ne sont pas douloureux, comme les nausées, les reflux ou la constipation.
L’ostéopathie apparaît comme une option d’accompagnement intéressante pendant la grossesse, notamment lorsque l’on souhaite éviter les traitements médicamenteux, avec un potentiel bénéfice sur plusieurs inconforts du quotidien.
Bien-être physique et mental
Une étude basée sur le vécu de femmes enceintes ayant reçu des soins ostéopathiques montre des retours très positifs.
À travers des entretiens, ces femmes ont expliqué avoir ressenti des bénéfices physiques, comme un meilleur confort pendant la grossesse, mais aussi des bénéfices psychologiques, par exemple un mieux-être global.
Ces effets positifs n’ont pas été ressentis uniquement pendant la grossesse : certaines femmes ont aussi décrit des bienfaits dans la période qui suit l’accouchement.
L’ostéopathie peut être vécue comme un accompagnement bénéfique, aussi bien pour le corps que pour le moral, pendant la grossesse et après la naissance.
Récupération post-partum
Après l’accouchement, certaines femmes peuvent continuer à avoir mal au bas du dos pendant plusieurs mois.
Une étude menée auprès de 80 femmes, entre 3 et 15 mois après leur accouchement, a montré que celles qui avaient reçu un suivi en ostéopathie avaient ressenti une forte diminution de leurs douleurs. À l’inverse, dans le groupe qui n’avait pas bénéficié de ce traitement, l’amélioration était beaucoup plus faible.
Une autre analyse regroupant plusieurs études va dans le même sens : elle suggère que l’ostéopathie peut avoir un effet important sur les douleurs lombaires après la grossesse.
L’ostéopathie peut être une aide intéressante pour soulager les douleurs de dos persistantes après l’accouchement.
Soutien de la récupération périnéale et abdominale
La grossesse peut entraîner un diastasis des droits (écartement des muscles abdominaux) qui concerne jusqu’à 60 % des femmes à 6 semaines postpartum. En complémentarité avec la rééducation périnéale et les exercices prescrits par la sage-femme ou le kinésithérapeute, l’ostéopathie peut accompagner la récupération globale des structures abdomino-pelviennes, en travaillant sur les tensions fasciales résiduelles et la mobilité du sacrum.
Ce que la science a démontré
Des chercheurs ont mené des études sérieuses sur l’ostéopathie pendant et après la grossesse. Voici ce qu’ils ont observé, en clair.
ce que dit une synthèse de 8 études - Franke et Al., 2017
Des chercheurs ont rassemblé les résultats de 8 études menées sur des femmes enceintes souffrant de douleurs de dos ou de bassin. Conclusion : les femmes ayant reçu des soins ostéopathiques avaient moins mal et se sentaient moins limitées dans leurs activités du quotidien que celles qui n’en avaient pas reçu. Ces bénéfices ont aussi été observés après l’accouchement.
Les douleurs de dos au 3e trimestre — Licciardone et al., 2010
Dans cette étude portant sur 144 femmes enceintes, on a suivi trois groupes : celles qui recevaient de l’ostéopathie, celles qui recevaient un soin placebo, et celles qui n’avaient pas de prise en charge particulière. Résultat : les douleurs de dos diminuaient chez les femmes soignées par ostéopathie, restaient stables chez celles du groupe placebo, et s’aggravaient chez celles sans prise en charge.
La plus grande étude jamais réalisée sur le sujet — Hensel et al., 2015
400 femmes enceintes ont participé à cette étude sur 9 semaines, au troisième trimestre. Les femmes accompagnées par ostéopathie voyaient leurs douleurs s’améliorer ou se stabiliser, tandis que celles sans soins constataient une aggravation progressive. C’est à ce jour l’étude la plus importante réalisée sur l’ostéopathie pendant la grossesse.
Après l'accouchement — Schwerla et al., 2015
Parmi 80 mamans souffrant encore de douleurs lombaires plusieurs mois après leur accouchement, celles qui ont reçu 4 séances d’ostéopathie en 8 semaines ont constaté une réduction de leur douleur de 73 %. Celles du groupe sans soin : seulement 7 % d’amélioration. Elles ont aussi retrouvé plus facilement les gestes du quotidien.
Ces études ont été publiées dans des revues médicales internationales et soumises à des comités d’experts indépendants. L’ostéopathie s’inscrit en complément — et non en remplacement — du suivi médical, gynécologique et de la rééducation périnéale.
Après l'accouchement
Récupérer après
l'accouchement
L’accouchement — qu’il ait eu lieu par voie basse ou par césarienne — représente un événement physique majeur pour le corps. Le post-partum est une période de reconstruction qui mérite d’être accompagnée avec soin.
Les dysfonctions les plus fréquemment rencontrées en ostéopathie post-partum concernent : la région lombo-sacrée et le sacrum (présentes chez 95 % des femmes examinées dans l’étude de Schwerla et al.), la base du crâne (92 %), et les diaphragmes abdominal et pelvien (82 % et 80 % respectivement).
La prise en charge ostéopathique en post-partum intervient en complémentarité de la rééducation périnéale — prescrite par le médecin ou la sage-femme — et non en substitution. Elle cible les sensations d’inconfort et de tensions résiduelles, la mobilité du bassin et les compensations développées pendant la grossesse.
à partir de 6 à 8 semaines post-partum
Première consultation post-natale
Une fois l’avis médical favorable (visite post-natale), une première séance permet d’évaluer les tensions résiduelles et de soutenir la récupération globale.
en parallèle de la rééducation
Accompagnement complémentaire
L’ostéopathie peut s’articuler avec la rééducation périnéale menée par le kinésithérapeute ou la sage-femme, en travaillant sur les structures articulaires et fasciales qui conditionnent l’efficacité des exercices.
après une césarienne
Prise en charge spécifique
La cicatrice de césarienne peut générer des adhérences tissulaires qui influencent la mobilité du bassin et du rachis lombaire. L’ostéopathie peut intervenir sur les tensions péri-cicatricielles, après cicatrisation complète et accord médical.
Vous venez d'accoucher ?
La consultation post-partum est possible à partir de 6-8 semaines après l’accouchement. Elle est remboursée par la plupart des mutuelles.
Une prise en charge
encadrée et sécurisée
L’ostéopathie pendant la grossesse s’inscrit dans un cadre réglementé. Voici ce qu’il est important de savoir avant de consulter.
Aucune manœuvre gynéco-obstétricale
Conformément au cadre légal de l’ostéopathie en France, aucune manœuvre gynécologique ou obstétricale n’est réalisée lors des consultations. L’ensemble des techniques utilisées concerne exclusivement la sphère musculo-squelettique, articulaire, fasciale et crânienne.
Complémentarité avec le suivi médical
L’ostéopathie ne se substitue pas au suivi gynécologique, obstétrical ou sage-femme. En cas de complication, de pathologie identifiée ou de contre-indication médicale, l’avis du médecin est requis avant toute prise en charge. Timothée travaille en approche intégrative avec les autres professionnels de santé.
Contre-indications absolues
Certaines situations nécessitent un avis médical préalable et peuvent constituer des contre-indications temporaires ou définitives : grossesse à risque, menace d’accouchement prématuré, placenta prævia, métrorragies, pathologie sous-jacente identifiée. Si vous avez le moindre doute, contactez le cabinet avant de prendre rendez-vous.
Timothée Richard, Ostéopathe D.O.
Agréé par le Ministère de la Santé, Timothée accompagne les femmes enceintes et les jeunes mamans à Bordeaux Centre. Sa pratique s’appuie sur le modèle biopsychosocial et des techniques manuelles douces, adaptées à chaque trimestre et à chaque situation.
85%
des mutuelles
remboursent
Questions fréquentes
L'ostéopathie est-elle sans danger pendant la grossesse?
Oui, à condition qu’il n’existe pas de contre-indication médicale. Des études menées sur des centaines de femmes enceintes — dont une portant sur 400 participantes — ont confirmé que les soins ostéopathiques étaient bien tolérés pendant la grossesse, y compris au troisième trimestre. Les techniques utilisées sont douces, adaptées à chaque période et ne comportent aucune manœuvre à risque. Si votre grossesse est surveillée de près pour une raison médicale particulière, parlez-en à votre médecin avant de prendre rendez-vous.
À quel moment de la grossesse puis-je consulter ?
À tous les trimestres, dès lors qu’il n’existe pas de contre-indication médicale. Certaines femmes consultent dès les premières semaines pour des nausées ou des tensions. D’autres attendent le 2e ou 3e trimestre pour les douleurs de ceinture pelvienne ou lombaires. Il n’y a pas de moment idéal unique — la consultation est adaptée à votre stade et à vos symptômes.
Combien de séances sont nécessaires pendant la grossesse ?
Il n’existe pas de protocole universel. En règle générale, 1 à 3 séances suffisent pour un suivi préventif ou ponctuel. En cas de douleurs récurrentes ou d’inconfort persistant, un suivi plus rapproché peut être envisagé. Chaque situation est évaluée individuellement lors de la consultation.
L'ostéopathie peut-elle aider en cas de nausées pendant la grossesse ?
Les premiers résultats sont encourageants. Des femmes ayant consulté un ostéopathe pour des nausées importantes en début de grossesse ont rapporté une nette diminution de leurs symptômes dès les premières séances. Des travaux plus récents confirment que l’ostéopathie peut apporter un vrai soulagement pour certains inconforts non douloureux de la grossesse — comme les nausées, les reflux ou la constipation. Ce n’est pas un traitement de première intention, mais une option complémentaire qui peut faire une différence au quotidien.
Quand consulter un ostéopathe après l'accouchement ?
En général, à partir de 6 à 8 semaines post-partum, une fois la visite post-natale effectuée et l’avis médical favorable obtenu. Certaines femmes consultent plus tôt si elles ont des douleurs importantes et après accord médical. Après une césarienne, le délai peut être légèrement plus long, le temps de la cicatrisation.
L'ostéopathie est-elle remboursée pendant la grossesse ?
L’ostéopathie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie, mais 85 % des mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des séances. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. La consultation est facturée 65 € et dure environ 1 heure.
L'ostéopathie peut-elle aider après une césarienne ?
Oui, après cicatrisation complète et accord médical. La cicatrice de césarienne peut générer des adhérences qui influencent la mobilité du bassin et du rachis. L’ostéopathie peut travailler sur ces tensions péri-cicatricielles et accompagner la récupération globale, en complémentarité avec le suivi médical et la rééducation.
Quelle tenue prévoir pour la consultation ?
Une tenue souple et confortable est conseillée — legging, t-shirt ample. Pendant la grossesse, vous resterez habillée pendant la majorité de la consultation. Votre confort est la priorité et votre consentement est systématiquement demandé avant chaque étape.
Prenons soin de vous,
à chaque étape.
Consultez Timothée Richard, ostéopathe à Bordeaux Centre, pour un accompagnement
doux et personnalisé pendant votre grossesse ou en post-partum.
11 Cours Pasteur, 33000 Bordeaux · 65 € · Remboursement mutuelle · Lundi – Vendredi
Vous pratiquez une activité physique ? Découvrez les bienfaits d’un suivi ostéopathique pour booster vos performances ici